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猝死高危人群有什么特征?

標簽:猝死,生活習慣,保健養生

  有數據顯示,我國每年猝死人數已高達54.4萬,這意味著每天就會有1000人突然離開這個人世……那么,哪些人是猝死的“主力軍”呢?你是猝死高危人群嗎?跟名醫在線小編一起來了解一下。
  猝死高危人群有哪些?你是其中一員嗎?
 
  1、生活不規律的人
 
  如今,猝死已不再是老年人的“專利”,越來越多的年輕人也開始加入猝死隊伍。而在這支“猝死隊伍”中,絕大多數都是不注重生活、飲食和作息的人,他們往往愛吃高膽固醇、高熱量食物,大量喝酒、吸煙,工作壓力大,經常加班熬夜,還不重視體檢。
 
  2、十大猝死高危行業人員
 
  相信許多人看過某些網站總結的“十大猝死高危行業”,雖然我們不能完全對號入座,但這也提醒這些行業的人要注重健康。“十大猝死高危行業”分別是:廣告人、醫護人員、網店店主、IT工程師、媒體人士、警察、一線工人、學生、演藝明星、運動健將。
 
  3、患有以下疾病的人
 
  本身患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病、冠心病的人,出現猝死的概率比正常人要高。此外,心臟射血分數過低者、心力衰竭者、有嚴重室性心律失常史者、有心臟性猝死家族史者等人群出現心源性猝死的幾率較普通人高。
 
  了解猝死的細微信號
 
  猝死發生前,身體一般會出現以下細微信號,如:胸痛、心悸、胸悶、頭痛、氣短等,而且心跳不規律,容易失眠。在這個時候,如果還繼續大量耗費腦力和體力,就容易誘發心肌梗死,導致猝死的發生。
 
  預防猝死該怎么做?
 
  1、遠離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群,要在專業醫生的指導下積極進行治療。
 
  2、保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間,不要熬夜,每天中午可午睡30分鐘。
 
  3、適度運動。美國一項研究證實,中年男性和女性經常運動能有效降低心臟性猝死的風險。
 
  4、定期檢查。有心血管病史的人,應做好預防工作,按時體檢,防患于未然。
 
  5、學習急救。出現胸痛、胸悶等表現千萬別忽視,當發現有人突然意識喪失而倒地時,應及時進行心肺復蘇,并撥打120急救電話。
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