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瑜伽減肥的注意事項

瑜伽減肥的注意事項

瑜伽減肥現在已經不是什么新鮮的減肥方式來,在都市中很多人都喜歡選擇這種方式來進行瘦身減肥,并且已經成為瘦身的流行方法。...

標簽:運動,健身,減脂飲食

慢跑的標準姿勢

慢跑的標準姿勢

慢跑是許多運動的基礎,如球類、田徑等,也是這些運動的組成部分之一。慢跑的動作簡單,很容易掌握,活動量適中,也能起到全面活動身體各個部分的作用,能收到很明顯的效果...

標簽:運動,健身,減脂飲食

防止運動損傷,謹記4個細節

防止運動損傷,謹記4個細節

健身前有什么事情需要注意?現代人都在追求健康,健身就是一種有效的方式,不少人在日常工作、生活空閑時都會騰出一些時間進行健身鍛煉,那么在健身前,有哪些事情是需要注意...

標簽:運動,健身,減脂飲食

運動前可以吃東西嗎?

運動前可以吃東西嗎?

在運動前要不要吃點東西呢?運動前吃東西可以嗎?如果你想保持你的能量水平,那么在運動前吃一些零食也許是個不錯的選擇。...

標簽:運動,健身,減脂飲食

飯后“罰站”半小時,輕松享瘦

飯后“罰站”半小時,輕松享瘦

白領們整天面對電腦,容易引發一系列的職業病:頸椎病、腰部酸痛,久坐的辦公室一族如何利用閑暇時光做運動保持健康呢?名醫在線小編分享以下3個微運動白領們趕緊學起來!...

標簽:減肥,減肥運動,塑身

健身千萬別喝飲料,包含運動飲料

健身千萬別喝飲料,包含運動飲料

運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料,是為從事劇烈運動的運動員所設計。它不僅能高效補充水分,同時還能更好地促進電解質恢復平衡、補充能量,讓運動員表現更出色。但對...

標簽:健身,運動,健身方式

8招適合辦公室的瘦腿方法

8招適合辦公室的瘦腿方法

辦公室一族怎么才能擁有完美小腿呢?現在小編就來教你8個小動作,美腿只要動一動!...

標簽:減肥,減肥運動,塑身

男女運動健身的差異性

男女運動健身的差異性

是什么從根本上決定著男女運動的差異呢?跟 名醫在線 小編一起來看看 一、男女身體差異 1.男女激素水平造成肌肉不同 肌肉,人體的任何運動都是骨骼肌收縮的成果。而男女的激素水...

標簽:運動

大肚子難減?只是用錯了辦法

大肚子難減?只是用錯了辦法

雖然說歲月不饒人,但是很多男同胞們還沒步入30歲,甚至是四肢瘦的都皮包骨頭了,就已經挺著個大肚子了,怎么破?...

標簽:減肥,健身,運動

怎么快速分辨出食物的卡路里?

怎么快速分辨出食物的卡路里?

如果你是一個認真減肥的人,肯定會比較關注食物的卡路里。實際上,卡路里含量只是一個估值,很多時候很難準確的計算,太過計較的話,反而會累積壓力。不如跟 名醫在線 小編一...

標簽:運動,健身,減脂飲食

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