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每晚抬腳15分鐘,有你意想不到的效果!

古語說,藥補不如食補、食補不如功補!抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。 每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持...

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芹菜這處最營養,你卻老往垃圾桶扔!

芹菜是很多人比較喜歡吃的,也是餐桌上比較常見的一種蔬菜,可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等,制作方法多種多樣,可以根據自己的口味加以調配。 芹菜營養豐富,不僅含有豐富的維生...

標簽:芹菜,菜葉,營養,成分,作用

左躺還是右躺好?可能你以前都沒睡對!

相信大家都有自己最鐘愛的一種睡覺姿勢,也許已經睡了好幾十年,也許最早是從爸媽那兒遺傳下來的。但是,停,在講求睡眠健康的新時代,你必須學習一下有關睡眠科學的新進展。...

標簽:不好,心臟,平躺,研究者,右側

5招去除蔬菜里的農藥,快告訴你家大廚!

日常生活中,洗菜做飯是我們每天都要做的事情,但是你知不知道蔬菜怎么處理才是最好的呢? ?洗菜該怎么洗?綠葉蔬菜又該如何儲藏?做好的菜儲存又有什么講究呢?下面,我們來看看...

標簽:蔬菜,亞硝酸鹽,冰箱,農藥,浸泡

泡腳水里加一寶讓你全身受益!

老寒腿帶一個老字,讓許多人誤認為這是老年人的專利,其實并非如此。由于不注意保暖,一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。一遇到低溫天氣,腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺,這...

標簽:水溫,花椒,最好,效果,最佳

大蒜雖防癌這類人吃卻短命!

大蒜之所以有防癌的藥用作用,簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質蒜素,我們聞到的辛辣味就是蒜素產生的,這種大蒜素即使稀釋10萬倍,仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感...

標簽:大蒜,患有,眼睛,腹瀉,疾病

不想短命,早晨起床6件事別再做了!

小九最近養成了賴床的壞習慣。結果連續幾個早晨出現再躺五分鐘-睡過去-遲到的狀況,本月的遲到次數嗖的一下就用完了,藍瘦,香菇。 其實從健康角度而言,晨起頗有講究,包括賴...

標簽:刷牙,運動,時間,睡眠,可能

比吸煙更可怕的九大偏好,看完第一個就驚呆了

吸煙的危害眾所周知,可謂是健康的第一殺手。 ?其實,即使不吸煙,生活中某些不健康習慣造成的危害,也不亞于吸煙。現在為大家揭曉這九大惡習是哪些。 1.一坐一整天 長時間坐...

標簽:建議,研究,吸煙,睡眠,發現

感冒不吃藥,有生姜就夠了!

足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有天天洗腳,勝吃補藥的說法。 晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯后的半個小時內不要泡腳...

標簽:生姜,能夠,血液,流向,人體

洗澡的正確順序,90%的人不知道!

近幾年,老百姓越來越關注養生。其實,真正的養生都在生活的小細節中。洗澡是我們每一個人經常要做的事情。但是你有沒有好好去了解和學習過關于洗澡的細 節。先洗頭還是后洗頭...

標簽:洗澡,沐浴,皮膚,毛孔,洗頭

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